1_開講式

2_上越市長と集合写真

3_ランニング

4_佐藤

5_ウォーミングアップ

6_永友

7_原田

8_山本

9_尾﨑

10_佐藤

12_原田

13_尾﨑

13_永友

14_原田

15_山本

16_永友

17_佐藤・尾﨑

18_原田

19_山路監督

20_本日の講師